はまのまちに整骨院ができました。

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/--(--) --:--:-- | スポンサー広告 | Trackback(-) | Comment(-)
冷え性
こんばんは!
本日担当の末次です^_^

だんだん寒くなり、あっという間に冬に近付いてきてますね!!!
冷え性の私は足がすでに冷たいですので、今すぐにでも温泉に浸かりたい時期です。

最近冷え性対策として犬の散歩を兼ねてウォーキングをしています!

足は心臓から一番遠い部位でもある為、冷え性になりやすい部位でもあります。

足の冷えを改善する為には、積極的に足を動かす事です。
特に足の運動をする事によりふくらはぎの筋肉が使われます。ふくらはぎの筋肉は血液のポンプの役目もしていますので、集中的にこの筋肉を使う事により血行の促進につながるというわけです。

散歩した次の日は本当に足がいつもより暖かいです!!!

冷え性の方は是非ちょっとした運動でいいのでウォーキングなどして冬を乗り越えていきましょう!
スポンサーサイト
Designed by aykm.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。