はまのまちに整骨院ができました。

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ぎっくり腰が起こりやすい時期です
いつもはまのまち整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます。
本日担当します林田です。

今月は長崎くんち、45年ぶりの長崎がんばらんば国体も無事終わり11月を迎えようとしてます。

みなさんこの時期は気温の寒暖差で風邪や体調不良を起こしやすいですね。
じつはぎっくり腰がおこりやすい時期というの知ってましたか?

ここでぎっくり腰になった方への初期対応をお伝えします。

①まずは楽な姿勢で休んでください。
 横向きなどの姿勢で休むことと
 起きる時などは、腰に負担かけない為にも四つんばいになって起きたりしてください

②アイスノンもしくは氷を袋に入れたら患部にあてて10~15分程度冷やしましょう。
ここでの注意点は氷は直接あてないで薄い布などで覆ってあててください。
低温やけどを防ぐためです
炎症が起きてる状態ですから温めないようにしてください。

③そして整骨院などの医療施設にて腰痛施術と鍼灸施術をしましょう。
 注意点としてはぎっくり腰以外の可能性があるので、
 長い期間痛みが引かない場合は病院などで検査が必要な場合もあります。

まずははまのまち整骨院にご相談を(笑)
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