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はまのまちに整骨院ができました。

紫外線対策!!

皆さんこんばんは、スタッフの寺田です

いつも、はまのまち整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます

梅雨が明けると、いよいよ暑い夏
紫外線を多く浴びる季節です

日焼け止めをこまめに塗ったり、帽子やサングラス、日傘を持ち歩くなど日頃から日焼け予防が大切です

日焼けした後は、食事でもケアを忘れずに


そこで
おいしくて、美肌にも効果的なピザを作りました美味しそうにみえますか

皮膚の健康や粘膜を保護するビタミンB2が含まれる卵、ビタミンC・カロテンが含まれるトマトとズッキーニを使ってみました
これらには、抗酸化作用があります。紫外線を浴びると、体内に活性酸素が発生し、皮膚細胞を酸化させてしまいます。これらの栄養素を摂取して食事からも活性酸素をブロックしましょう


今、はまのまち整骨院内にも日焼け対策レシピをご紹介させて頂いておりますので、興味のある方は、そちらもどうぞご利用ください
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