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はまのまちに整骨院ができました。

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初めまして
2月よりはまのまち整骨院に勤務しております、谷山智恵です。

不慣れな点などあると思いますが、よろしくお願い致します!

まだ気温の温度差がありますので、体調にお気をつけください。

来週も元気いっぱいお迎えいたします!
ぜひ、ご来院ください。
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2014/05/31(土) 18:57:52 | 未分類 | Trackback(-) | Comment(-)
こんにちは(* ^ー゜)ノ

スタッフの山口智子です。

突然ですが、皆さんは夏好きですか?
私は正直苦手です(笑)

食欲もなくなりますし暑さにも耐えれません(^_^;)

皆さんは夏の暑さや食欲不振に対して何かしていますか?

何かあったら教えてほしいものです(≧▼≦)

食については、整骨院に置いてある料理のレシピを作成している受付スタッフの寺田さんにお願いしようかと考えております。(*´∀`*)

苦手な夏ですが、毎年素敵だなぁと思って見るのが『甲子園』です♪

汗を流し一生懸命闘っている姿をみて勝ち負け関係なく凄いな素敵だなぁと毎年思います。

私自身、高校時代何かを一生懸命取り組んだ事があったかなとまで思うほどです(苦笑)


これから梅雨に入り気温も朝晩の差がありますが体調崩されないように。
こんばんは☆
こんばんは*\(^o^)/*
スタッフの小川です。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
これから梅雨の時期に入りますねー。
ウェルカムボードは、梅雨の季節を先取りして紫陽花を描きました(^^)

話は変わりまして、みなさん、
足をつることはありませんか?

原因は、寝不足、疲労、水分不足、冷え、カリウム不足などなど様々です。

スポーツをしている方や、代謝がいい方、睡眠時間が短い方、仕事などで普段立ちっぱなしが多く疲労がたまっているそこのあなた!

カリウムが不足している可能性があります!
ピンチです!

そんなわけで、今日はカリウムが豊富なバナナと、アボカドを紹介します*\(^o^)/*

まず、カリウムやビタミンAも豊富なバナナは、便秘や美肌にも効果的です!
高血圧の方にも、おすすめな果物です!
しかし、バナナを多量に摂りすぎると、体を冷やす効果があるのでお腹を冷やす恐れがあります!
食べ過ぎには注意しましょう!

逆に体を冷やす作用を生かして、風邪を引いて熱や咳が出るようなときは、オススメです。同時に、ビタミン類や糖質、タンパク質などの栄養補給に役立ちます。

またバナナに含まれるメラトニンは、睡眠サイクルを正常に保つ助けをします!


森のバターとも言われるアボカドは、栄養価の高い果物としてギネスブックにも記録されています。

「食べる美容液」とも呼ばれ美容にも効果的です。

アボカドは非常にバランスのよい果物です。
脂肪分が全体の約20%にもなるため敬遠されてしまうコトがありますが、血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれるオレイン酸やリノール酸、リノレン酸などの良質な油であるため、動脈硬化予防や抗酸化作用もあります。

また、老化防止に役立つビタミンE、A、C、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルを多く含んでいます。




他にも、
カリウムを豊富に含む、野菜や、海藻、果物は沢山あります!
納豆もオススメです!

ちなみに、今月の寺田さんのレシピはアボカドを使ったものです!


さすがですm(__)m


皆さんぜひお試しください*\(^o^)/*


ではまた明日も整骨院でお待ちしております!!

梅雨
いつもはまのまち整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます\(^o^)/
本日担当させていただきます吉川です(*^^*)


最近雨が多くもう梅雨の時期ですね!
梅雨は春から夏に移行する過程でその前後と比べて雨が多くなり日照が少なくなる季節現象のことですが
同時に気温の高低が激しい時期でもあります!
つまり風邪をひきやすい時期でもあるということです!

みなさん風邪をひかれないよう体調管理にはお気をつけて♪(*^^*)
2014/05/17(土) 17:02:29 | 未分類 | Trackback(-) | Comment(-)
目標
いつもはまのまち整骨院のブログをご覧頂きありがとうございます!
本日担当させていただきます門畑です!

さて、みなさんは自分の目標をお持ちでしょうか?
目標のために日々頑張ってる方もいらっしゃると思います。

先日、母校である波佐見高校野球部の試合を拝見しました。
甲子園という大きな目標を持ってストイックに練習に試合に励んでる姿を見て感化されました。
私も患者様に最良の治療を提供出来るよう日々精進していきます。

不安定な天候が続いておりますが、お気を付けてご来院されてください。
スタッフ一同心よりお待ちしております!!
始めましてよろしくお願いします
始めまして
四月よりはまのまち整骨院で働かせて
頂いております
山口良王(やまぐちよしたか)です

三月に鍼灸師の資格を取り
始めて整骨院で勤務させていただきます

不慣れな点などあると思いますが

よろしくお願いします




2014/05/10(土) 20:45:22 | 未分類 | Trackback(-) | Comment(-)
ふくらはぎ
いつもはまのまち整骨院の
ブログをご覧頂きありがとうございます。
本日担当させて頂きます扇山です。

すっかり暖かくなってきました。
業務中施術スタッフは特に汗だくです(笑)

しかしまだ日中と夜、早朝では
気温差があります。
体温の変化が激しく場合
もちろん体調にも影響してきます。

最近ではふくらはぎにかなりの
循環効果があると言われています。
体調が優れない方、朝方きつい方、
血圧が高い方など、テレビを見ながらでも
ふくらはぎを揉んで見てください(*^^*)

少しでも効果はあると思います。
もちろん施術中こっそり私も取り入れてます。
老廃物などは当然下に溜まっていきます。
むくみの改善はもちろん、
美容効果もありますよ^ ^笑

それでは明日も元気にお待ちしております。
初めまして。
3月よりはまのまち整骨院で勤務させて頂いてます、鍼灸師の野脇奈津子です!

不馴れな点など多々あるかと思いますが、よろしくお願い致します。

皆さんの体も心も元気になるようにお手伝いさせて頂きます!

2014/05/03(土) 09:31:51 | 未分類 | Trackback(-) | Comment(-)
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