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はまのまちに整骨院ができました。

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一生懸命
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ

スタッフの山口智子です(o^∀^o)

皆さんは初めての業務を、どのような気持ちで取り組んでいますか(・・?)


私は最近少しづつですが、新しい業務に取り組んでいます

ですが新しい業務と言うのは、やはり難しくて上手く出来ません


そんな時、私が読んだ本の中で、このような事が書いていました


「慣れない仕事も、色々と
《考え》をこらし、工夫をしていくと上達していく。一生懸命取り組んでいくと少しずつスキルが身についていき仕事の能力が磨かれていく。」

確かに以前の私からすると出来ない事の方がたくさんありました。

でも、出来るようになるのは大変ですが、出来る能力を身に付けると大きな喜びを味わう事が出来ます。
そして今では私の《財産》になっています


今後も慣れない業務はたくさんあると思いますが、考え、工夫して一生懸命取り組んでいきます


休診日のお知らせ

◆5月1日から5月5日まで
休診です。
◆5月6日からは
朝9時から受付。
平常診療です。
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親孝行
こんばんわ、本日ブログは、中です
今日から、ゴールデンウィークでお休みという方も多いと思いますが、皆様どのように過ごされますか?親元を離れて暮らしている方は、実家に帰ってのんびり過ごされることでしょう。
ある週刊誌の表紙に目がとまり、手にとって読んでみたのが、親孝行してますか?という見出しでした。
親の立場と、子の立場からのコメントがあり、私にとってはどちらも、うなずける内容でした
私は、これまで何もしてあげることが、できないでいるのですが、唯一親孝行と思っているのは、親が元気なうちに、孫の顔を見せてあげられたことですお金には、代えられない大切なものです。
私の子供たちも成長し、今は、おじいちゃん、おばあちゃんと過ごす日々を大事にしてほしいと思っています。
最後に読んでいて、一番、心に残った言葉が、親が子供に対して・・・
「元気でいてくれればそれだけでいい・・親より長生きしてくれること」・・とありました。
短い言葉ですが、すごく深いと思いました。
この休みに、親と過ごす時間がある方は、いつもより大切に思い、過ごしてみてはいかがでしょうか?
きっと、何でもない日常が、とても幸せに感じられると、私は思います
はまのまち整骨院は、明日の土曜日、お昼休みなしで16時まで受付しております。
皆様の御来院、お待ちしてます。
大切な人
こんばんは
いつもいつも、はまのまち整骨院のブログをご覧くださっている皆様ありがとうございます
スタッフの田渕です


もうすぐGWですが、GW後は母の日でもあります

私は実家暮らしなので母とは毎日顔を合わせています

そのせいか、母が言うことに対して、気持ちのない返事をしてしまったり、たまに雑な言葉を使ったりしてしまいます
近すぎる存在であり、何の気兼ねもなく一緒に過ごしていることで、礼儀というものを忘れてしまっている瞬間があります

自分の母であれ、失礼な態度をとっているのだと気付く時に自分が悲しくなります
そして、母はもっと悲しいはず

「親しき仲にも礼儀あり」です

どれだけ自分がいつも母にお世話になっているかということも、頭ではよくわかっています

その行為を仇で返すようなことはしてはいけない

母にもっともっと今まで以上に感謝したいと思います

この先母と過ごせる時間はどれだけあるのだろうと考えると、自然と感謝の心と優しい気持ちが湧いてきます

照れくさくて普段はなかなか言えませんし、これからも迷惑をかけることもたくさんあると思いますが、母の日には感謝の言葉と優しい言葉を母にかけたいと思います


母も父も大好きな大切な家族です
ついでに兄も


患者様、スタッフ、友人、いろんな方に感謝しています
が、まずは1番近くにいる人にありがとうを伝えていきたいと思います


皆様も大切な人に普段伝えきれていない気持ちを伝えてみてください

きっと、自分にも幸せな言葉が返ってくると私は思います
皆様一緒に幸せになりましょう


明日4月29日(金)は祝日ですが、はまのまち整骨院は診療させていただきます
明日も皆様のお時間の許す限り、ご来院お待ちしております
スタッフ一同、最高の笑顔と挨拶で皆様をお迎え致します

尚、5月1日(日)~5月5日(木)までお休みさせていただきますのでお間違えのないようお願い致します
西表島ツアー
こんばんは、ご無沙汰しております

















鹿島です、フォ~!!
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ヨイショ! カッシ~出すぎ・・・



今回は石垣島トライアスロンの次の日より参加した「西表島ダイビングツアー」をブログアップしたいと思います


皆さん、西表島のことは知っていますか?

私も初めてということで、かなり高ぶりました

八重山地方でも、秘境と言われるくらいの大自然が残っている離島です

少し、西表島に付いて説明させていただきます(Wikipediaにより抜粋)

西表島(いりおもてじま)は、沖縄県八重山郡竹富町に属する島であり、八重山諸島最大の島である。沖縄県内では沖縄本島に次いで2番目に広く、日本では北方領土の色丹島よりやや大きく、12番目の面積を持つ[1]。島の人口は約2,000人。

島の面積の90%は亜熱帯の自然林で覆われ、山の斜面・森林ともに海の間近にまで迫っており、平地はほとんどない。人の居住地は海岸線沿いのわずかな土地に限られる。また、島の面積の約8割は国有林に指定されている[2]。

島を構成する古見岳(こみだけ、標高469.5m)、テドウ山(標高441.2m)、御座岳(ござだけ、標高420.4m)の三峰は琉球諸島全体の中でも屈指の標高を有する。太古の海進期にも完全に水没することなく、結果として島の生物群は独特の生態系を維持したまま現在に到る。上記のような山は島の中央ではなく周辺部にあり、島全体が山で覆われるものの、中央が高いわけではない。平地は島周辺にほんのわずかにあるが、連続していない。外から見ると台形の島である。仲間川と浦内川はいずれも沖縄県では大きな川で、共に島の端近くの山から流れて反対側に出る。

川は数多く、島の外側が急斜面であるため滝も多い。カンピレーの滝、マリユドゥの滝、ピナイサーラの滝は観光的にも重視される。

気候は熱帯雨林気候(Af)に属する。


山奥から流れ出す浦内川は、上流ではマリユドゥの滝などの多くの景勝地と、下流の汽水域では広大なマングローブ林を形成する。その他にも海岸線の河口や内湾には多くの場所でマングローブ林が発達する。日本産のマングローブ植物7種がすべて分布するのは西表島だけである。立派な板根を形成するサキシマスオウノキもここで見られる。内陸はイタジイやウラジロガシを中心とする森林に覆われている。

特別天然記念物のカンムリワシ、イリオモテヤマネコ、天然記念物のセマルハコガメ、キシノウエトカゲ、サキシマハブなど、珍しい動植物の宝庫である。10,386haが西表石垣国立公園の特別地域に指定されており、そのうち浦内川の源流部が特別保護地区(1,786ha)である。イリオモテヤマネコやヨナクニカラスバト等の希少な野生鳥獣の保全を目的として、島の森林地域のうち約3841haが国指定西表鳥獣保護区(希少鳥獣生息地)に指定されており、そのうち2306haが特別保護地区である。

熱帯系の生物が多く、熱帯域の植物でミミモチシダ、ニッパヤシなどはこの島が北限になっている。八重山諸島に固有の動植物も数多い。イリオモテヤマネコのように西表島固有のものはあるが、多くは石垣島など他の八重山諸島の島々と共通である

歴史
マラリア発生地であったため、定住することが困難であり、古くからの集落はごく少ない。東部の古見と西部の祖納集落が例外といえるくらいで、特に古見は古見間切の主邑で1678年には造船所が置かれ、明和年間(1764年 - 1772年)には一時800人を数えるくらいだったという。だが明和の大津波やマラリア流行で人口激減、衰退したため全体として困難な状況は続いていた[4]。琉球王朝時代には何度か波照間島や黒島、新城島からの強制移民が行なわれたが、ほとんど失敗している。明治19年(1886年)、三井物産会社は炭鉱採掘の許可を受け、坑夫 200余名に採掘させたが、3年間で100余名の死者を出し、残り過半もマラリアに罹患し、そのため明治22年(1889年)に事業を休止した。その後も開発は進まず、人口希薄の状態が続いた(大正8年頃の総人口:2889人)[5]。大正末期から昭和初期にかけて、北部内離地区に西表炭坑が開かれ、一時はかなり発展したが、第二次世界大戦中に次第に衰退した。第二次世界大戦末期に、石垣島や波照間島の住民が強制的にこの地域に疎開を命じられ、この地で多くの住民がマラリアにかかり死亡した。これを戦争マラリアとよんでいる。これらのことより開発が遅れ、結果として豊かな自然が残ることになった。マラリアは現在では撲滅された。

長々とすいません・・・





ではでは、一発目のダイビングより









出ましたよ~














鹿島です!!
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ではなく















マンタです!!
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きてますよ~
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マンタ
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マンタ
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鹿島です・・・
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マンタと~
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中村です、幼すぎる(笑)
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今からは癒されてくださいネ
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ウミウシ
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世界一と言われるアザミサンゴ
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砂地一色、癒されま~す
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逆さで見た砂地
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横から砂地
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ミゾグチです
スタッフ47




この干上がったマングローブ林、八重山一

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左からMAX、東京からお越しで英語ペラペラのマ~さん、と美人のレイコ姉さん、と鹿島・・・

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今からはテーブルサンゴいきます!!M0012467.jpg

スゴイ
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すごい
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本当に
















ウザい鹿島です!!
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成長が早いテーブルサンゴが、成長が遅いサンゴに攻撃されてます

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キャベツみたいな菊サンゴとカクレクマノミ
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長々とすいません


続きは後日に



ではでは、会議に行ってきま~す
















芝桜
本日も、はまのまち整骨院のブログをご覧いただきましてありがとうございます。


今回のブログ更新担当の高比良です。


今日は春らしい画像からお届けしたいと思います(^^)


しば




画像は大村市横山頭にある松本つつじ園の【芝桜】です。


数年前、とある患者様よりこちらの芝桜のことを教えていただき、それ以来毎年足を運んでいます。


こちらの芝桜は「花のじゅうたん」という言葉がぴったりです。


一面に広がる芝桜は圧巻の一言で、一度見ると忘れることができません。


残念ながら、今年はまだ行けていないのですが


連休を利用して今年も花のエネルギーをもらいに行こうと思っています。




はまのまち整骨院では5月1日~5月5日までお休みをいただきます。


今週4月29日(金)は休まず受付しております。


お間違えの無いようお願い申し上げます。











感謝
こんばんは
渡辺です


私事ですが
明後日でまたひとつ大人になります

こんな特別な日はやっぱり感謝の気持ちを伝えたいですよね

ここまで育ててくれた両親に
ありがとうございます

共に歩んできた友達に
ありがとうございます

人間的に成長させてくれた会社、スタッフに
ありがとうございます

毎日ご来院してくださっている患者様に
ありがとうございます

今まで出会った人全てにありがとうを言いたいです
人生は縁ですよね

最近スタッフ間でもありがとうを大切にするようにしています

2011年は美穂という名前の由来から
謙虚な気持ちを持って過ごすことを宣言しましたが
それにプラスして
感謝の気持ちも大切に過ごしていく事を宣言します

また一年よろしくお願い申しあげます


29日(祝.金)は平常通り受けをしておりますので是非ご来院ください
お待ちしております
母の日

こんばんは本日ブログ担当の寺澤です


もうすぐ母の日ですね
最近、花屋さんなどの前を通る度に「母の日」の文字を見かけます


昨年の母の日に、今まで生きてきた中で一番嬉しいプレゼントを貰いました
それは娘の書いてくれた私の似顔絵ですがそうです)

まだ三歳でしたのでナカナカ楽しい顔に仕上がっていますが(笑)「ママ、有り難う」という娘の言葉も有り、嬉しくて涙が出そうでした


皆さんは母の日に何かプレゼントをなさいますか?心をこめて一言を添えれば嬉しさは倍増だと思います


長々と読んで頂きまして有り難うございました
また明日もはまのまち整骨院にてお待ちしております
無償
こんばんは
受付スタッフの田嶋です
私事なのですが、昨日から生活環境が少し変わりました

新生活を始めるにあたって、ここ数日は片付けや必要な日用品の買い出しなどでバタバタしました
ですがその中で感じたのは、家族の温かさです

いつも日用品が無くならないうちに買い足していてくれたことに感謝し、私がいつ越してきてもいいようにすべての準備をしてくれていたことに感謝しました

無償の愛とよく言いますが、私は本当にこの人達に支えされているんだと実感しました

同じ様に毎日、無償の笑顔や元気をくださる患者様、全力を出せるよう手助けをしてくださるはまのまち整骨院の全スタッフに支えられて今の私はいます。
その事だけは、決して忘れずに日々を過ごします。

そして、私自身見返りを求めるのではなく心の底から患者様やスタッフ、家族や友人など支えてくださるすべての方の支えになることが出来る人間になりたいと思います

まず感謝の気持ちを何に対しても忘れないことですね

それでは長くなりましたが、明日もはまのまち整骨院でお待ちしております
こむら返りについて

こんばんは

本日ブログ担当の永田です


皆様お体の調子はいかがでしょうか


今日は【こむら返り】について書かせていただきます

こむら返りとはふくらはぎが痙攣することをさし、急に立ち上がろうとしたときや夜寝てるときに突然、ふくらはぎがつって痛みが起こることです。

原因は筋肉の疲労や冷え体質などによるものが多いです。
筋肉の疲労や冷えは、自律神経の異常を引き起こし、血液が貧血状態になることからふくらはぎの痙攣や痛みが現れます。

こうなった時にはストレッチを行い、マッサージをすることをオススメします。

この時に効くツボとしては
・委中…膝の後ろの真ん中
・承山…ふくらはぎの真ん中

・足三里…膝下から指三本分下


などがあります。足の疲れやむくみなどにも効果がありますので是非試してみてください
私は足が疲れた時にはここに鍼をして疲労回復しています
結構効きますよ

鍼の施術が効果的ですので是非当院までご来院ください

なお4月29日(金)は平常診療致しますのでご来院くださいお待ちしております
石垣島トライアスロン
こんにちは、石垣島トライアスロンが初挑戦の



















鹿島です!!フォ~!!
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ではなく、今回で三度目のトライアスロン大会となったMAX隊長です!!

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でた与論原人・・・

みなさん、御無沙汰してまして申し訳ないです・・・


今回は4月17日(日)に行われた石垣島トライアスロン大会の模様をブログアップしていきたいと思います!!





まず初めに

















初挑戦の鹿島です!!フォ~!!早くも二回目登場・・・(笑)
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朝8時の飛行機に乗り那覇経由で石垣島に到着
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約二年ぶりの石垣島
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朝五時に起床し、六時半にトランジションエリアでサイクルロッジのタニマンと
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前日はビールは3杯に控えました




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トランジションエリアとはスイム1.5km→バイク40km→ラン10kmの切り替えを行う場所で、第四の競技とも言われています

ここでの無駄を省いた行動がタイム短縮に繋がります

プロは1秒たりとも無駄にしないとのことです


千数百台のバイク

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ゼッケンNO,192 MAXバイク

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約二時間半後のFINISH

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カッシーが~来る~、 私たちを見た瞬間、泣きそうでした(笑)感無量(泣)

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カッシー、ゴ~ル!! よく頑張りました!!

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ゴール後、ワールドカップ前に、FINISHER三人での記念写真

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エイジ(一般)グループが終わり、次はワールドカップ女子



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スイムが終わり、バイクスタート

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スイムもですが、このバイクは迫力満点、速い、速すぎる!!

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まさにバリバリ伝説!!

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バリバリ飛ばしてます!!

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次はワールドカップ男子

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市街地をバリバリ飛ばすトップ集団

男子の迫力は別格!!



今回の大会は、今までの大会よりもスケールが大きくて、また出たい大会の一つとなりました

カッシー、タニマンとのさらなる思い出の1ページ&3人の絆がより深まりました

メカニック担当タニマンの心使い

初挑戦で、緊張してながらも恐怖心に打ち勝ったカッシー



そして今大会に参加できたのも、日頃来院してくださる患者様、副院長とマネージャー、その他のスタッフのおかげであります、みなさん本当にありがとうございました!!

今大会で得た教訓を今後の人生に活かしていきます


明日より、次回の6月4日(日)上五島トライアスロン大会に向けトレーニングを再開したいと思います
ありがとう
皆さんこんばんは
本日ブログを担当させていただきます、永澤です

又朝晩と冷え込み、毛布が離せなくなっています今日この頃ですが
皆様は体調崩されていませんか?

本日は好きな言葉、FLOWになる言葉を紹介させていただきます色々あると思いますが、やっぱり私は「ありがとう」です
言葉にする時も、言われた時も笑顔になれる言葉だと思います本当に一言ですが、その一言で相手を喜ばせる事も悲しませてしまうこともあるのだと思いますありがとうを心から伝え、常に感謝の気持ちで、生活していきたいと思います

相手の事を考え、相手の立場にたって会話を楽しむ事を大事にしていきたいと思います

読んでいただきありがとうございます

又明日元気にお待ちしております
☆責任感☆
こんばんは

スタッフの鈴木です


私事ではありますが、5月末に友人の結婚式があります
今まで何度か結婚式には出席した事もあるのですが、今回は今までとは違う事があります

それは友人代表と余興の代表です

結婚式は、人生の中で1番といってもいい程、大きな行事です

その結婚式で、友人を祝福する場をいただける、という事に嬉しさとありがたみを感じています
そして、責任感を感じます

ありのままの気持ちを伝えようとは思いますが、やはり悩みますし緊張もします
でも、楽しんでいる私がいます笑"
なぜでしょう

色々とする事が重なり、大変だと思ってしまうこともありますが、その仕事や役目を任せてくださる事に感謝し、毎日を過ごしていこうと考えています

ですから今度の結婚式では友人代表と余興の代表として、任された役目を全うし、友人に頼んで良かったと思っていただけるような結果にしたいと思います

何かアドバイスなどございましたら、鈴木までお願い致します


では、まだまだ朝晩の冷え込みが続きますが、明日もはまのまち整骨院で皆様のご来院をお待ちしております
(^^)
いつもはまのまち整骨院のHPをご覧いただきありがとうございます。

スタッフの三浦です。


最近、普段会わないような方々との出会いがありました。

年齢は様々で、今まで会った事のないような考えの方もいらっしゃいます。

今までの私は、違う考えの方の意見などを聞くと、

納得いかない事や受け入れきれないでいるばかりでした。

しかし、いまでは
ものごとを決めつけてみない、見方をかえる

というキーワードを以前職場で学んでから

見方を変えています。

見方の角度を少し変えるだけで、不満に思っていたことが
感謝の心がうまれたり、不思議に思わされます(^-^)
ある方が言っていました。

人間は復習をしないと覚えた事でも忘れていくものだと。

勉強でも、それ以外の生活のなかの普段の小さい学びでも一度見返す、
という事をする人、しない人を比べると一年後、三年後、先を見た時に大きな差が出るのではないかと思います。

その大きな差が出る人間になれるよう、明日からまた頑張ります。

ではおやすみなさい。
飲み合わせ
こんばんは♪
スタッフの中里です!

突然ですが、みなさんは薬を飲むとき、何で飲んでいますか?
水、お茶、白湯などいろいろありま すね。
私自身、飲み物についてはあまり気 にしたことがなく、その場にあるも ので、薬を飲んでいました。
しかし、先日テレビを見ていたとき、飲み合わせが重要!と聞いたので、 少しだけ紹介をさせていただきます*

薬のなかには、アルコールやカフェイン によって影響を受けるものがあります!
症状としては、頭痛、発汗、血圧低下、 不安、イライラなどが現れるようです;
カフェインが含まれるものには、コーヒ ー、紅茶、緑茶、栄養ドリンク、コーラ などがあります。
それらで薬を飲まないほうがよいという ことです。
よって、水や白湯が最も健康によいようです*

私もこれから薬を飲むときは、私の 好きなコーヒーや紅茶は我慢するようにします!
今よりももっと、体調がバッチリに なるかもしれません!!


ではまた明日、最高の笑顔でお待ちしております☆
こんばんは、スタッフの井上です!




先日、ブリックホールにて

『げんぴん』というドキュメンタリー映画を観てきました!

愛知県にある吉村医院という産婦人科のドキュメンタリーです。

私はこの院長の本は何冊か読ませていただき、とても感銘をうけました。

長崎での上映が決まり、とても嬉しかったです。


皆さんも、機会がありましたら是非ご覧ください!

私も、人と人との関わりの中で

命を繋げていきたいです☆
いつもはまのまち整骨院のHPをご覧いただきありがとうございます。中村です。
日中もだんだん暖かくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

今週から私の大好きなプロ野球が開幕しました。

その中でも今年は私と同じ世代のたくさんの選手がニュースでも取り上げられています。

そんな活躍している選手をテレビで見る度に嬉しい反面、悔しい思いもあります。

同じ年齢で頑張っている姿を見ると自分自身、もっと頑張らないといけないという気持ちになります。

今私も好きな仕事をしている以上、その選手達に負けないくらいの信念を持って業務に取り組んでいくべきではないかと思いました。

今の現状に満足する事なく上を目指し、常に学ぶ姿勢を忘れずに1日1日を無駄にしないように一度きりの人生を楽しくしていこうと思います。
今が旬☆
こんばんはスタッフの寺田です

桜も満開で、春を満喫できますね
私が住んでいるマンションの隣の公園の桜はもう散り始めましたが…


この時期ぜひ召し上がっていただきたいのが、まめ類です
最近、食品売り場でもよく見かけますね
グリーンピース、さやえんどうやそら豆などなど…

野菜には珍しく、タンパク質やでんぷんを含み、もちろんビタミン類も多く含み、とっても栄養価の高い食材なのです
豆類に含まれるビタミンB1は、でんぷんをエネルギーに変える働きがあります。そして、夏バテ予防や疲労回復にもなりますでんぷんと言えば、ごはんですね。そら豆ごはんやグリーンピースごはんは、組み合わせバッチリなのです
そら豆やグリーンピースは今から6月が旬なので、ぜひ取り入れましょう


夏を健康に乗り越えるための準備を今からやって行きましょう

出会いと別れ
本日ブログを担当します、松尾です


この前2年振りに短大の時の友達に会い、その子に赤ちゃんが出来たと嬉しい報告がありました
かたや、長くはまのまち整骨院を愛してくださった方との悲しい別れがありました

たくさんの出会いがあるからこそ別れもやってきます。
別れが寂しいのは、その寂しさの分だけ濃い時間を過ごせたからだと思います。
それなら今、濃い時間を過ごさなくてはと思いました

ぱっと想い浮かんだのは、一人暮らしをしているおばぁちゃんのこと。
以前よりも会いに行けてなくて、また前のように会いたいと思い、今週末会いに行くことに決めました。

たとえ会えなくても、電話をすることや手紙やメールを送ること、気にかけること。。。など
家族や友人、はまのまち整骨院のスタッフや患者様方、今から出会う人や新しい命と一日一分一秒を濃く大切な時間を過ごしていきたいと思います

出会いや別れの多い、この季節だからこそ、是非みなさんにも想い当たる限りの方と大切な時間を過ごして頂きたいと思います

みなさんとの出会いと時間を大切に、また明日もはまのまち整骨院でお待ちしております
公園にて
こんにちは。大藤です。

わたしはこの前、友人と
「のぞみ公園」に行ってきました。
子供達が無邪気に遊ぶ姿を見て、私の中の毒が少し浄化出来たのではないかと思うくらい、ほのぼのとして暖かい光景でした。

でも、子供って本当に凄いです。
同じ遊具でも子供達それぞれで遊び方が違っていて、その創造力にただただ驚いていました。
そして、目の前の事に夢中になる純粋さ。
私はそんな子供達にとても感化されました。

私の好きな歌手の歌に
「Happy Birthdayを歌われる度に、また一つ何かを無くしていく」と言う一文があります。

私は年齢を重ねても、一つの事に夢中になれる子供の様な素直さを忘れず、そして創造力に富んだ大人になれる様、日々精進しようと思います。

皆様、今日も一日御苦労様でした。明日も頑張って行きましょう!
では、失礼します。
こんばんは☆
武村です


昼間が暖かくなって気持ち良い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか??


先日私も花見に行ってきました

季節の花を眺めるととても癒されますね




しかし、まだ朝夕は少し冷え込み温度差で不調になることもしばしば、、、



そんなときにはストレッチをして体を温めてみませんか??


今日はお風呂の中で出来る簡単なストレッチをお伝えします



<腹筋に効くストレッチ>

湯船の中で膝を曲げて座ります。

大きく息を吸ってお腹を膨らませます。

次に大きく息を吐いてお腹をへこませます。

※繰り返して5回(楽にできる方は10回)行います。

その後大きくお腹をへこませてそのまま30秒維持します。
※きついズボンを履くときのイメージで行いましょう。



<お尻に効くストレッチ>

湯船の中で両足を伸ばし座ります。

片足ずつ膝を抱えてゆっくりと胸の方にひきつけていきます。

太ももの後ろの辺りが伸びているのを感じながら10秒維持します。

※左右交互に3セット行います。


<注意点>

長い時間湯船に浸かった状態で行うとのぼせてしまうので、一度湯船から上がるなどして時間を分けて行うと安全に行うことができます。



筋肉を伸ばしながら、血行も良くなる「一石二鳥」のストレッチ


是非、お試しください


明日は水曜日で受付時間が13時までとなっておりますので、お気を付けください

挨拶


こんばんは(*^_^*)

スタッフの山口智子です(o^∀^o)


先週、甥っ子と母と3人で、お花見に行きました


最近日曜日と言えば、甥っ子の子守りが私の日課になっております(●^ー^●)


子守りと言ってもただお散歩をするだけなんですが、甥っ子にとってはお散歩=学びなのです(。≧∇≦。)

お散歩をしながら、花の名前や車の名前。
通り過ぎる人達への挨拶。
甥っ子にとっては1つ1つが新鮮なのです


その中でも、挨拶が1番大切だなと感じました


知らない人でも「こんにちは」と挨拶するだけで、相手も笑顔になってくれます

挨拶1つで、こんなにも、人を笑顔に出来るんだと改めて感じました


明日からも、患者様が笑顔になれるような挨拶を心がけて毎日行っていきます
満開の桜
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日は、中です
今日は、春の陽気が、とても気持ち良い一日でしたね
久しぶりに、散歩がてら桜さるくをしました
まず、城山小学校の運動場には、原爆で亡くなった少女のお母様が、植樹された嘉代子桜が満開で、近くで見るととても大きな桜の木ですただ、キレイねと、見るだけではなく、なぜ、ここに桜の木があるのかということを、考えながら眺めると、なんだかせつない気持ちになりました・・・
城山小学校の周りは、長崎さるくのコースにもなってます。
この時期に歩いてみてはいかがですか?
家の近くの公園の桜も、今が満開で、花見をしてる人もいて、とても楽しそうでした
夜になってもライトがあたり、遅くまで楽しめそうです。
日中は、暖かいですが、夜は気温が下がり、この時期は体温の調節が難しいですね・・・
着る物にも困ります。まだまだ、体調管理に気をつけないといけませんね。
私は、ゆっくりとお風呂に入り、温まって休み、明日に備えたいと思います。
明日は、平常通りの診療です。
皆様の御来院お待ちしております。
今出来る事
こんばんは
スタッフの田渕です


随分春らしい気候になってきましたが、季節の変わり目で体調くずされていませんか



明日も春の陽気でお花見日和になりそうですが、皆さんお花見は行かれましたか



私は先週の日曜日にお花見という名の飲み&バーベキューを友人10数名と行いました



この日のお花見では「無駄を出さない」ということをテーマとしてお花見を開始しました
バーベキューなどをすると、どうしても食材を焦がしたり、食べ残しなどが出ることがよくあります


私達には何不自由なく手に入るものも、今の東日本の震災にあわれた方達にとっては当たり前ではないということを考え、お花見が出来る環境であることを幸せに思い、そして感謝し有意義な時にできるようにテーマを掲げました


お陰様で楽しいお花見となりました



食べ残さないということだけじゃなく、電力を無駄に使わない、節水、…など、小さなことでも一人一人が取り組めば、もっと無駄をなくすことができると思います


義援金を贈ることだけが私達にできることではないと思いました



日々の自分の生活を見直すいい機会でもあると感じました


まだまだ考えれば、今自分に出来ることが出てきそうです


皆さんも人のため、自分のためと思って、思いつく限りのことに一緒に取り組んでいただけたら嬉しく思います



無駄をなくすって大事ですね



明日は日曜日、楽しく有意義な時間を過ごし一週間の疲れを吹き飛ばして、また月曜日からの活力へと変えていきましょう



月曜日また笑顔でお会いしましょう

皆さん良い休日を

好きこそものの上手なれ
本日も、はまのまち整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます。


本日の更新を担当させていただきます高比良です。


いよいよ来週から私の大好きなプロ野球が開幕します。


今年は震災の影響もあり、開幕自体も危ぶまれていましたが何とか開幕も決定し、来週より10月までの長い期間にわたり熱い戦いが繰り広げられます。


私は、高校生の時は本気でプロ野球選手になりたいと思っていました。通っていた高校は進学校だったのですが幸い野球部のメンバーにはかなりレベルの高い選手がそろっており、甲子園も狙えるのではないかと本気で考えていました。


結果から言えば、残念ながら甲子園にもプロ野球の世界にも行けず、夢はかないませんでした。


しかし、以前のブログで書かせていただきましたが、私には野球が好きすぎて『プロ野球の選手がけがをしたときに頼っていただけるようなトレーナー・柔道整復師になる』という目標があります。


険しい道のりだというのは解っています。


でも、いくら大変でも、体力的にきつくても、不思議と好きなことに向かってそれを目標に行動をしているときにはきつくもなんともありません。


好きこそものの上手なれ


患者様と接することが大好きで、スポーツをしている患者様に頼っていただけるこの仕事が大好きです。


失敗も、挫折も数多く経験してきました。しかし、この仕事が好きですので何とか今まで乗り越えることができました。


勉強も苦にならずできましたし、自分が成長できるのであれば自分はどんなことでも進んでチャレンジしていこうと思っています。


すべては患者様のため。そして夢に一歩でも近づけるように、これからも全力で頑張っていきたいと思います。





明日は土曜日ですので受付時間は16:00までとなっております。お間違えのないようにお願いいたします。


それでは明日も、皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております。






こんばんは渡辺です

まだ肌寒いですが少しずつ暖かくなってきていますね

入学式に桜が咲いたのは何年ぶりでしょうか



皆様花見は行かれましたか

もう満開の所がほとんどですね
散っている桜もありますが桜吹雪もまた綺麗です


先週の日曜日に初めて
大村公園
に行ってまいりました

[さくら名所100選の地]
に選ばれるほど有名な所で
ソメイヨシノやオオムラザクラ、クシマザクラなど21品種2000本も咲いているのです

桜のトンネルが出来ていましたよ


オオムラザクラが有名らしいのですが
4月の下旬がピークという事でまだ咲いていませんでした

大村公園では桜以外にも
時期によって30万本の花菖蒲やつつじやあじさい、しゃくなげなど花が絶えず咲いているそうです
大村は西日本一の規模を誇る大菖蒲園となるそうなので
また行きたいと思います

花をみると心温まりますよね-
大村公園にいた人みんな笑顔でした

是非大村公園はオススメです

皆様はおすすめの花見場所ありますか
心地よい疲労感

こんばんは本日担当は寺澤です


私は趣味の1つとしてバドミントンをしています(たま~にですが…

今日も夜から県立体育館まで行って来ました
まだまだ下手なのですが、イイ運動にもなりますし、交友関係も広がりました

皆様もスポーツを何かなさってますか?
勿論、無理は良くありませんが適度な運動を楽しく出来る機会を設けると心身共にイイですね


今日も疲れましたが、心地良い疲労感なのでグッスリ眠れそうです(笑)


それでは明日もはまのまち整骨院にてお待ちしております


追伸:県立体育館にて桜が綺麗に咲いていたのでを撮ってみました
誰のため
こんばんは
受付スタッフの田嶋です
先日とても嬉しいことがありました

はまのまち整骨院では、東日本大震災被災地への義援金を募っております。

それは被災地の皆様への物資や被災地の復興に少しでも役立てて頂きたいという思いと、「何もできんもんね」と悲しそうにテレビを見つめる患者様に「何かできる」場所の提供をしたいという思いから、スタッフ全員で話し合い決定しました。

全国各地で義援金の輪が広がっている中、心無い一部の人達が義援金は偽善だと言っている報道を見ました。

ですがその報道の直後、患者様から「偽善で人が救えるなら偽善者で良いじゃない」と声をかけていただきました。

言いたいことは言わせておけば良いし、やりたいことは自信をもってやれば良いという言葉を聞いてすごく嬉しくなりました

まず誰に一番気を使うべきかを考えることを学びました

それは仕事においても同じです。

誰を一番に思い、誰のために毎日を過ごすのか、誰に一番気を使うべきか…

それをわかって初めて考えることもでき、行動に移すことができるのだと思います

私も今回感じたことを忘れずに毎日を過ごしていこうと思います

長々と有り難うございました

それでは明日もはまのまち整骨院でお待ちしております
便秘解消

こんばんは
本日ブログ担当の永田です

桜も咲き春になりましたまだ朝晩は冷えますが体調はいかがでしょうか


今日は美と健康について書かせていただきます

美と健康に大敵と言われる便秘についてです。女性に多いと言われています。
便秘になると体調がスッキリしない、ニキビや吹き出物などお肌の大敵ですお尻や背中など、顔以外にも吹き出物ができる人は便秘が原因の場合が多いと言われています。デトックス(体内浄化、毒素排出)ではもちろんのこと、宿便は中医学でも万病の元と考えられています免疫力や抵抗力が低下するため、風邪もひきやすくなります。また、冷えやむくみの原因にもなります


便秘に効くツボをご紹介致します

・天枢(てんすう)
おへそから指3本分外側にあります。

排便を促進する効果があります。

・大巨(だいこ)
天枢から指3本分下にあります。

便秘、腹痛、むくみなどの消化器系の症状を緩和してくれます。

・合谷(ごうこく)

大腸の働きを調整し、排便を通して体の解毒作用を活発にしてくれます。


・関元(かんげん)
おへそから指4本分下にあります。

排便を促進する効果があります。

是非試してみてください
ツボだけでなく毎日の生活習慣も忘れず見直していきましょう。


気になる方は当院でお待ちしております


便秘解消で美と健康を手に入れましょう



長々と読んで頂きありがとうございます
TEAMWORK
いつもはまのまち整骨院のブログをご覧頂きありがとうございます。


本日は澁谷がお送り致します。

昨日、今日
TEAMMAX+高比良先生で嬉野温泉バイクの旅に行って参りました。
コース
長崎→大村→東そのぎ→嬉野



スタートは、最近チーム練習で流行りの
【時間差スタート】

第一走者:溝口選手

5分差

第二走者:中村選手

5分差

第三走者:澁谷選手

10分差

第四走者:MAX隊長


このように時間差をつけてリアル鬼ごっこのような、冷や冷やもののバトル形式が時間差スタートです


結果
無事全員ゴールできましたが、MAX隊長に全員抜かれちゃいましたo(`▽´)o

(ただいま20分差でいけないか交渉中です(ノ△T))


ゴール地の嬉野館で一泊し、帰りも同様に

恐怖の鬼ごっこ形式で

嬉野→鹿島→竹崎→小長井→諫早→長崎

の経由で
長崎まで戻ってきました


トータル147キロ!
久しぶりのロングライドでした

チームの皆さん本当に本当にお疲れ様でした!

今回皆と一泊二日の旅でチームワークとは、、、
常にチームのことを想い、相手がそこにいなくても考え、目標であるゴールを目指し
そして互いを讃え合うことでうまれる団結力は大きな力となり不可能を可能にする。

今の日本で、求められていること、

それは

TEAMWORK…


東日本大震災で、どこにいってもたくさんの募金箱や募金活動が行われています。
私達も少しでも何かできないかと、
はまのまち整骨院でも、受付に募金箱を設置しております。

わずかな力かもしれませんが、たくさん毎日はできないですが、

毎日の少しずつの募金でお力になれればと思い、行っております。
皆様もご協力お願い致します。


喜び
朝晩はまだ冷えていますが、だんだんと春の兆しもみられます今日この頃ですね皆様はいかがお過ごしでしょうか

本日ブログを担当させていただきます永澤です

はまのまち整骨院で働かせていただき早い事に1年以上になり、私も教育に携わる事ができるようになりましたまだまだ教える立場としても未熟な私ですが、そんな私についてきてくれて、一緒に考え行動に移し成長が見れた事が、とても嬉しく思いました

先日読んだ本の一文で
「人間教育の根本は、愛情です、愛情によって育てられた人は、競争によって他人を蹴落とすのではなく、社会の為人びとのために貢献する生き方を志向していく」 とありました。教育の中で自分が気づく事も多くあります。これからも教育に携わる際は愛情と情熱を持って、向き合いたいと思います

長々読んでいただきありがとうございました。

明日は休診日です
又月曜日に整骨院でお待ちしております

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