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はまのまちに整骨院ができました。

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感謝
こんばんは!いつもはまのまち整骨院のブログをご覧頂きありがとうございます。


スタッフの澁谷です。

今日は私が好きな言葉の1つでもある『感謝』について話をさせていただきます。

私は寝る前に『5の感謝』を言って寝ます。

①患者様②院長③副院長④スタッフ⑤家族

今の私があるのはこの方達のお陰です。
優しさや思いやりや感謝の気持ち、気合いに根性!!

この意味を教えていただきそして今も尚与えられ続けています。

頂いてばかりではいられません。

次は私にできること全てをお返しします。

いきなり大きなお返しとはいきませんが、1日に少しでもそれを感じて頂けるよう、毎日全力を注いでいきます!!
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まばたきの一瞬
こんばんは、大変ご無沙汰しておりますMAX隊長です!!


皆さんお元気にされていますか??

私は、ベイサイドマラソンが終わり,
その後のトレーニング中での怪我、そして病気で思うような練習が出来ず、モヤモヤした時期がありましたが、そこはいつものプラス思考でどうにか乗り越え今日まで生活してまいりました

話は変わりますが、私は久しぶりにスタッフ教育を直々させていただきました

はまのまち整骨院に移転してからは初めての試みでした

やるからには全力投球!!容赦はしない

教える側の熱意が教わる側の熱意に絶対負けられない

何が何でも成長させてみせる

「魂を込めた教育」、これは私が7年前、26歳のときに経営心得帳を作成した項目の一つです

第二十五、魂を入れた教育
 『事業は人なり』と言われるように、人材の育成ということが非常に大切。
 その人材(スタッフ)教育に、言わば『はまのまち整骨院の魂・経営方針』を入れることが大切。
 院長の『人格の反映』というものが無ければいけないということ。

これが一番の教育法
大事なのは、その働き(普段の仕事に対する姿勢・生活態度)において、模範的でなければいけないこと。
言い換えれば、熱心であるということ。
欠点や随所にボロが出てもいいが、院長の『経営していこうという熱意』においては、どのスタッフと比べても最高でなければならない。
こういう姿勢が、院長としての模範的な働きにつながり、良い結果が生まれる。
よって、スタッフがはまのまち整骨院についてきてくれる。
また、スタッフの意見に耳を傾け、これを十分に取り入れることも大切。

衆知を集めて、経営の成果をあげる
 スタッフの意見を取り入れることは、その人に自信を持たせ、成長させることにもつながる。
 人材の育成を願うなら、まず院長自身が『はまのまち整骨院に熱意を持つ』とともに、『スタッフの意見を十分に取り入れること』が極めて大切

という内容です

主に二人のスタッフを教育したのですが、そのスタッフのやる気と負けん気の強さには圧倒させられました(笑)


これからも、今の自分に満足しないで日々全力で生きて欲しいです










遅くなりましたが先月24日、沖縄県で行われた「伊是名88トライアスロン大会」を無事に完走することができました

私は、仲田さんファミリーに民泊させていただきました

初の民泊&ミドル級のレースということで緊張していましたが、まぁ、なんとアットフォームなファミリーで初対面とは思えないほど打ち解けてしまいました!

仲田さんファミリー、本当にお世話になりました、何から何まで有難うございました!!


2010_1026伊是名88トライアス0033

前々夜の飲み会

2010_1026伊是名88トライアス0091

スイム2km終わった直後、思ったよりもリラックスしてSWIM FINISH

2010_1026伊是名88トライアス0105

66kmのバイクが終わり、20kmランの途中


2010_1026伊是名88トライアス0191

左からタニマン、2位信さん、5位青木さん、青木さんの奥様のユーミン、石垣島からのアスリート

仲田夫妻

その他にもチームGO~YAのメンバー(女子1位 4位)、60代1位のすごいメンバーの方々が同じ民泊でした

2010_1026伊是名88トライアス0193

フェリーに乗る直前の一枚

来年は、TEAM MAXのメンバーと応援団の社員を連れて参加します!!



この大会は、本当に心温まる大会でアフターパーティーがまた盛り上がりました!!

Tシャツが絞れるくらいに汗をかき、ビールを飲みまくり、沖縄民謡生演奏で踊りまくってしまいました(笑)







ここで、心に印象に残った言葉を引用したいと思います

「何があってもとにかく前に行け、一歩ずつ積み重ねていけばいいんだ」

「無の境地」で、一人また一人と前を行く選手をとらえることで達成できる

人と競うのではなく、自分自身との闘い

途中で一歩踏み出すことを諦めてしまったら、不可能を可能にすることはできない

トライアスロンは祈り(できると想う)で始まり、感謝に終わるスポーツ

「恐れ」と「諦めないこと」、この二つはレース中頭から離れることがなかった

頭の中でイメージした通りのレース展開になることはまずない

この二つの感情の隙間に「無の境地」があり、その境地に到達することが肝要なのである

「どんなに苦しく辛くても、人生においては〈まばたきの一瞬〉だ」

レースのしんどさを〈まばたきの一瞬〉に変えてしまう魔法を持っているかいないかでレースは決まる



この言葉は人生においても当てはまることだと思います

私はマーク・アレン(アイアンマンハワイ7連覇)のこの言葉を胸に今週末のNAHAマラソンと、会社経営を全うしたいと思います

NAHAマラソンの後は、石垣島トライアスロンへ向けてのトレーニング再開です!!

私の完走は当たり前、私が隊長として何が何でもTEAM MAX全員を必ず完走へ導きます!!
くもりですねm(__)m
皆さんこんにちは

毎朝寒く、布団からなかなか出れずにいる永澤です
本日は本の一文を紹介させていただきます

「真剣ほど強いものはない。物事に真剣に取り組んでいる姿ほど若々しく、うつくしいものはない。」

はまのまち整骨院に勤め、院長をはじめ、スタッフが皆若い事に、びっくりしたのが最初の印象でした
が仕事をさせていただいてる中で、皆が真剣に考え取り組んでいるからこそ、若くキラキラと輝けていけるのだと思いました

私も負けず若くキラキラ輝けていけるように、日々真剣に考え、色々な事に取り組んでいきたいと思います

毎週水曜日に開催させていただいている、体質改善講座でも、学ぶ事が多くありました、スタッフ全員が真剣に考え、協力してくれる事で、より分かりやすく、一緒に頑張っていける様な内容で紹介することが出来たことです

はまのまち整骨院はスタッフ全員で1つの事に真剣になれる強さを、これからも皆様に提供出来たらと思います

次回の講座は12月1日・8日とございます
詳しくは院内ポップにて掲示しております、お気軽にスタッフへお声掛け下さい
皆様のご参加をお待ちしております
☆公園☆
こんばんは
スタッフの鈴木です

前回オススメスポットについて書かせていただきましたが、また新たに出てきましたのでご案内したいと思います

それは、スタッフの三浦サンが患者様にマラソンコースとして教えていただいた所なのですが、
高台で見晴らしが良い所に最近できた「出雲近隣公園」です

さっそく教えていただいた週末に三浦サンと走りに行きました

そこは、長崎の街並みが広いパノラマで見えとてもキレイな所でした

ぜひ皆様にも一度公園に行ってみてもらいたいです
きっと一度行ってみると、もう一度行きたいと思う場所だと思います

ちなみに私は翌週にも走って行きました

場所が詳しくわからない方は鈴木まで


なお明日は日曜日なので休診日です
月曜日に皆様のご来院お待ちしております
漬けこみ漬けこみ♪
こんばんは☆

スタッフの井上です!

今日も寒い一日でしたね

今日から週末にかけて冷え込むみたいですね

皆様、風邪はひかれてないでしょうか?

私はここ一週間で喉を痛めていました

たまたま先週末たくさんの、生姜、柚子、レモンをいただいたので

ひたすらザクザクとカットしそれぞれをはちみつ漬けこみました

しばらく、朝晩はお湯をそそぎいただきました

ホッと暖まります

私は柚子と生姜のミックスがお気に入りです

他にもお菓子作りやはちみつは豚肉とも相性バッチリですので

作っておくと便利ですよ

No smile, No life!!
No smile, No life!!
笑顔には無限大の力があります。


笑顔には人を喜ばせる力、幸せにする力があります。

はまのまち整骨院は笑顔であふれています。
はまのまち整骨院のスタッフの輝く笑顔をご覧ください。

出来たら一枚の写真につき10秒見つめてほしいです。
(私達を見つめてください


CA3F1135.jpg
翔さん!いい表情ですね。
この写真を見ているだけで私は幸せな気分になります。


CA3F1050.jpg
「笑顔」のもつ力は本当に計り知れない。
楽しそうな雰囲気が漂っている人は,それだけで周りをひきつけます。


CA3F1139.jpg
私たちに一番似合っている顔は間違いなく“笑顔”です。

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笑顔は「明るい伝染病」みたいなもので,すぐに場に行き渡って,
その空気をがらりと変える力をもっています。


スタッフ47
微笑みはその場しのぎの感情で発せられるものではなく,
「念入りに仕上げられ,長年育まれてきた作法」です。


はまのまち整骨院のスタッフによる笑顔写真集はいかがでしたか?

この記事を書こうと思ったきっかけは今朝、私が担当している「表現力向上研修」を受けている大藤さんと杉本さんの笑顔を見てからです。
この研修は、自分の思いや感情を最大限に表現できるよう言語だけではなく表情や身振りを使ってコミュニケーションを図る能力を向上するためのものです。
私は、彼らに笑顔が人に与える力を伝え、持っている力の100%を表現できるよう何度も練習させ、厳しく訓練しました。
大藤さん・杉本さんの表現力(表情)は格段に上がり、彼らの表情で私自身が幸せや喜びを感じている事に気がつきました。
今日一日、大藤さんと杉本さんの笑顔が私の脳裏に何度も浮かんで、その度に微笑ましい気分になりました。
2人が可愛くてたまらないという、家族愛の様な感情が芽生えていました。これも笑顔の力です!!


ノーマン・カズンズの「笑いと治癒力」という本に、
『暖かい微笑みと差し伸べられた手の方が,現代科学の提供するものよりもはるかにありがたいのだが,後者は得やすく,前者は得がたい。』という一文があります。

はまのまち整骨院は、人間味のある温かい施術を提供致します。それは患者様の治癒力を上げる効果的な方法だと私共は信じております。

私共、はまのまち整骨院は明日からも患者様を笑顔でお迎え致します。

【はまのまち整骨院 溝口 勝則】
タジン鍋パートⅡ♪

こんばんはスタッフの寺田です

先日の武村さんのブログに便乗して、紹介された食材を使ってタジン鍋で一品作ってみました

ビタミンには水溶性と脂溶性があります。ビタミンAは脂溶性ビタミンに分類されます。ということは、油脂類と一緒に摂取することでビタミンAの吸収率がアップするのです(油で炒めたり、揚げたり、マヨネーズで和えたり。)


今回、かぼちゃと玉ねぎ・ソーセージをオリーブオイルで炒めてタジン鍋で蒸し焼きにしましたかぼちゃとオリーブオイルの組み合わせで、ビタミンAの吸収率アップです
かぼちゃの皮には実よりビタミンAが豊富に含まれているので、皮ごと調理するのがポイントです


とっても簡単なので、レシピが気になる方は寺田まで
食事でも風邪予防をして、この冬を乗り切りましょう
文化
こんばんわ
本日担当の松尾です

最近、すっかり長崎観光にハマっております
昨日のお休みには長崎歴史博物館に行って来ました今長崎が熱いと言っても過言ではない、『坂本龍馬』の歴史がたくさんでした。岩崎弥太郎の展示もあってました
そのほか、感激したのが福沢諭吉の「学問のすすめ」の初版本の展示です学校の教科書で見たものの本物が目の前にあり、感激ものでした
秋は終わってますが、今後は文化にも関心を。。。
文化の冬にします
『龍馬伝』もすでにDVD化されてるので、これを機会に借りたいと思います


明日から一段と寒くなるようですので、体調を崩されませんように。明日も元気にお待ちいたしております。
こんばんは。
夜分遅く更新が遅れてしまい、申し訳御座いません。大藤です。

今日は今、私が教訓としている事を少しお話させて頂きます。

それは「なにくそ」と言う言葉です。漢字で「何苦礎」と書きます。

あくまでこれは当て字ですが、
反骨精神の塊である私にピッタリの言葉です。

「絶対に見返してやる、このまま黙ってられるか」この気持ちを胸に今迄を生きてきました。そしてそれはこれからもかわりません。
この「何苦礎」は
何度も苦しんだ事が己の礎になる。
という意味です。

私は気持ちが落ちたり、腹立たしい事があると常にこう思います。

皆様、外は寒くなり、景気は良くないですが、
冬を耐え忍んだ分、春には大きく羽ばたけると言うものです。

この冬を頑張って乗りきりましょう。

お読み頂き、有り難う御座いました。
こんばんは☆
武村です


日によって温度差が変化しやすく、体調を崩しがちな気候ですが皆様はいかがでしょうか??


最近風邪が徐々に出始めていることをよく聞きます

今回は風邪をひかないようにしていただくために、予防に効く栄養素をお教え致します

その栄養素とは、


・ビタミンA

・ビタミンC

と言われています



ビタミンAは粘膜の形成に必要なビタミンで、不足すると鼻・喉の粘膜が乾燥して、ウィルスが入りやすくなります

代表的な食材は、

にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリー、小松菜、ニラ、チンゲンサイがあります


ビタミンCはウィルスに対する抵抗力を高める働きがあります

代表的な食材は、

ゆず、レモン、ピーマン、柿、みかん
などがあります


後は、バランスの取れた食事、運動、睡眠をしっかりとっていたら自然に免疫力も強くなると思われます


生活習慣の見直しと、注意をしながら今年の残りも元気に過ごせるようにしてください
趣味

こんにちはヾ(=^▽^=)ノ
スタッフの山口智子デス(*^_^*)

突然ですが…
皆さん趣味ありますか(゜U。)?


私は、スタッフの田渕さんと一緒で温泉デス
実は昨日も友達と一緒に、《福の湯》に行ってきました(≧ω≦)
湯巡り仲間です(≧▼≦)

温泉ッテいいですよネ
身体も温かくなるし、気持ちも和みます
ちなみに、一番好きなのは、炭酸泉


ぬるま湯なんですが、30分程浸かっているト炭酸ノ泡が身体にたくさん付いて眼で楽しむ事も出来ます


勿論身体も温かくなるし私は…最近…カサつきが…酷いので潤いヲ求め温泉に助けヲ求めています(笑)


友達とばかり湯巡りに行くので最近、母親がすねてしまう事が(笑)
近々、母親と一緒に温泉旅行に行く計画ヲ立てています
ちなみに、内緒デス


何処がいい温泉宿があれば教えて下さい(●^ー^●)

余談ですが…
私の兄が、《Team MAX》に感化されて最近自転車を購入したそうです(^m^)
運動も兼ねて毎日自転車通勤しているそうです


今回載せた写メは私が走るコースに必ず通る地元の海デス
今朝、あまりにも、綺麗で撮りました
明日
いつも、ブログをご覧頂きありがとうございます。本日は、中です
11月も半ばを過ぎ、周りはクリスマスのイルミネーションで華やかですね
我が家では、サンタさんからのプレゼントを何にしようかと、子供が思案中です
話は変わって、毎週、子供にスポーツをさせ、応援に徹している私ですが、今年の夏は、高校野球の応援をし、この時期はというと、ラグビーの応援なんです明日、花園へ向けての決勝戦があります。長崎県代表として、南山と北陽台の試合です。
数年前、私の弟が代表として花園へ行くことができ、その時は家族みんなで応援しました
なかなか、ラグビーは表舞台に出ることの少ないスポーツですが、観戦すると楽しいです。明日、テレビでも中継がありますので、ぜひ見て応援してください私もいつか、子供がこの舞台に立てることを願いながら、応援したいと思いますそれでは、皆様良い週末をお過ごしください
★中尾先生お疲れ様でした★
おはようございますいつもブログをご覧いただきありがとうございますスタッフの田渕です


明日11月20日をもちまして、はまのまち整骨院の女性鍼灸師の中尾有希先生が産休に入ります
5月から6ヶ月と短い間でしたが、いろんなことを学ばせていただきました
大変お世話になりました
ありがとうございました


とても大らかで癒やしを与えてくれた中尾先生私は大好きです


中尾先生の勤務は『本日11月19日が最後』となります


皆様
是非
最後に中尾先生に会いに来られてください
そして、声をおかけください
きっと中尾先生も喜ぶと思います
尚、中尾先生は17時までの勤務となっておりますお早めにお越しください

皆様のご来院心よりお待ちしております



PS
中尾先生、また一緒にお風呂に行きましょう
元気な赤ちゃんが産まれてくることを祈っています
楽しみにしています


しし座流星群
本日も、はまのまち整骨院のブログをご覧いただきましてありがとうございます。

今日のブログ更新を担当させていただきます高比良です。

突然ですが皆さん。。。

夜に輝く星空はお好きですか?




実は、わたくし意外に思われる方もいるかもしれませんが夜空に輝く天体マニアなのです。でかい身体ですが意外にロマンチストな一面も持ち合わせているのです(笑)




私が星や惑星などに興味を持ち出したのは小学2年生の頃です。


当時の担任のY先生は長崎でも有名な理科を専門分野とする先生で、ツシマヤマネコに関する本を出されていたり、以前大浦町にありました長崎市児童科学館(現在の長崎市野口彌太郎記念美術館)で要職に就かれていた先生で、非常に夜空の星にも詳しい先生でもありました。


そのY先生が所属しておられました児童科学館の主催で、毎月長崎市内の小学校の校庭を会場に「天体観測会」というイベントが開催されていました。Y先生にその天体観測会に誘っていただいき、大きな望遠鏡で月の表面や土星や木星、オリオン座の大星雲を見せていただいたのをきっかけに、私は夜空に輝く天体のとりこになっていきました。


今でもたまに購入するのですが、天体マニアの間では有名な雑誌「天体ガイド」というのがあります。それには色んな天体ショーに関する情報が載っていて、やはりこの時期天体マニアとしては押さえておきたいイベントがあります。


ここ何日かニュースでも話題になっておりましたのでご存知の方も多いかと思いますが「しし座流星群」が、昨日・今日と見頃を迎えています。


「しし座流星群」は毎年11月の中旬ごろから見ごろを迎え、今年は17日・18日の深夜2時から5時ごろが最も見頃であるといわれていました。ですので今朝は早起きをして倉庫にしまってあったビクセンの反射望遠鏡を引っ張り出して天体観測を行いました。気合を入れた割には少ししか見れずにもどかしい思いをしましたが、それが天体ショーの醍醐味といいますか。。。また来年もという気にさせられます。


この「しし座流星群」は25日ごろまでは見られるという事ですが、明日の朝までが今年のピークではないかといわれています。今日あたりは月が明るくて見えにくい条件なのですが、月が沈んでしまう早朝3時~5時ごろは観測できるのではないかと思います。早起きする機会のある方は是非ご覧になってみてはいかがでしょうか?


たまにはゆっくりと夜空を見上げて、星を眺めてみるのもたまには良いですよ(^^)


ただし。。。


この時期は寒くなっていますので防寒対策はしっかり行って風邪には十分注意しましょう!



それでは、明日もはまのまち整骨院で皆様のご来院をお待ちしております。


体質改善講座
いつもはまのまち整骨院のホームページをご覧頂きありがとうございます。
おはようございます。スタッフの溝口です。

【ダイエットスクール・体質改善スクール】からのお知らせです。
11月10日より開始致しました、ダイエットスクール・体質改善スクールですが、ご好評につき定員人数の拡大と期間を延長致します。
より多くの方に健康になっていただきたい、私共が自信を持って提供するセミナーを今回受けれなかった方にもお伝えしたいという思いで期間を延長させて頂く事になりました。

私自身も、他のセミナー担当講師も【意識】と【体型】が変化していく受講者の方々のお姿を見る事が生きがいとなっています。
私たちと一緒に生活習慣を見直し、食生活・運動習慣を身につけませんか?

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11月17日のセミナーの写真ですヽ(^o^)丿

【ダイエットスクール・体質改善スクール】
・場所 はまのまち整骨院2階
・定員 20名様(どなたでもご参加いただけます)
・日時 11月24日(水)14:00~15:30
    12月1日(水)14:00~15:30
    12月8日(水)14:30~16:00
    12月15日(水)14:30~16:00
    12月22日(水)14:30~16:00
・内容 ①お食事・栄養に関する講座
    ②簡単な体操と運動の実践(ストレッチ・筋力トレーニング)
    ③生活改善改善シートを使ったカウンセリング
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二の腕引き締めのプレスダウン!
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肩のラインをスリムに…サイドレイズ!

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キュッキュッとウエストシェイプ♪

・お申し込みは、はまのまち整骨院受付または、お電話095-825-8400にて承ります。
年末年始は生活が不規則になりカロリーも過剰摂取しやすい季節です。私達と健康的な生活を送りましょう!

 
週末の楽しみ
こんばんははまのまち整骨院のブログをご覧頂き有り難うございます。研修生の寺澤です


私は映画鑑賞が趣味の1つなのですが、先日久し振りに映画を観てきましたご存知の方もいらっしゃるかと思いますが「SP野望編」という映画です


中々楽しかったので来年の続編の際も映画館へ足を運ぼうと思います

皆さんはお気に入りの映画は有りますか?

レンタルも手軽でイイですが、映画館で観るのはまた格別ですね


今から年末年始は新作ラッシュです皆さんも映画館でお気に入りの映画発掘は如何ですか?


それでは明日もはまのまち整骨院でお待ちしております
後悔無く…
こんばんは
受付スタッフの田嶋です
昨日の永田さんのブログにもありましたが、あと一ヶ月半で今年が終わるんですね

歳を増すごとに1年1年がアッという間に過ぎていくように感じるのは何故なのでしょうか

ですが思い起こせば今年は本当に色々なことを経験して、仕事にプライベートにとても充実した毎日を過ごしてきたと思います

ちなみに最近のマイブームはいか釣り観戦です

エギングというのだそうですが、私はまだ釣り竿を持ってないので、釣ることできませんが家族の釣りに同行してはあーでもない、こーでもないと口だけ挟んでいます


他愛もない楽しみですが、楽しみを積み重ねていくことで後に振り返った時に後悔無くいい1年だったと感じられるのだと思います

残り一ヶ月半…
もっともっと知らない世界を見て、体験して今より成長した自分になってもう一度1年を振り返りたいと思います

皆様もぜひ新しい体験をしてまたひとつ楽しみを見つけてみてはいかがでしょうか

もし何か見つかったら、是非教えてください

残り一ヶ月半
こんばんは

スタッフの永田です


皆様、体調はいかがでしょうか


月日は早いもので今年も後、一ヶ月半となりました
少々早いですが皆様は今年一年どんな年だったでしょうか

私は少しではありますが、成長できたのではないかと思いますまだ今は地に足を付けた状態ですが、今年はいい一年だったと言えるように、残りの一ヶ月半、仕事、プライベートを全力で過ごして行きたいと思います


今年は二度と戻っては来ないですので、悔いの残らないように一日一日を大切にしたいと思います



皆様、また明日整骨院でお待ちしております
ダイエット☆
皆様、こんばんは
本日ブログ担当の永澤です
突然ですが、皆様ダイエットはしたことありますか?私はあまり根気を入れて、決めたダイエットはしたことはないのですが、今回、体質改善講座を開くにあたり、私自信も食生活を見直しストレッチを、毎日行う事を心掛けるようになりましたダイエットに大事なのは①食事②運動③水ですまず食事は1日のカロリーを計算し摂取する事が大事になります
性別や年齢1日の消費エネルギーで変わってきますが、大体1日1600~1700kcalが目安になります

カロリーブックを見てみると色々と発見が出来、面白いです是非皆様も、購入した物から裏にあるカロリーをチェックしてみて下さい皆様にもご案内、説明が出来るように、しっかり勉強しお伝えしたいと思います
何か分からない点や気になる事がある時は、お気軽にお声かけ下さい一緒に頑張りましょう

明日は休診となります
又月曜日元気なスタッフ一同で、皆様のご来院をお待ちしております

☆オススメスポット☆
こんばんは

スタッフの鈴木です


松尾サンのブログに関連し、私のオススメなスポットを紹介したいと思います

私の地元は、長崎最南端に位置する野母崎ですが、その中にオススメなスポットがあります


1つ目は、風車付近の星です
街灯がなく辺りも真っ暗なうえ、山の上なので星をみるのには最適な場所です
流れ星も沢山みてきました

2つ目は、海に反射する月の光です
ただ月をみるだけでも良いのですが、ここは山の上で海側に月がみえ、その月の光が海面に反射し輝いているのです
しかも、私の大好きな水平線も見えています

どちらも景色になってしまいますが、私の中でかなりオススメしたいスポットです

晴れた日の夜にしか見る事ができないのですが、同じ晴れた日であっても二つを同じ日に見る事はできません


月の光を見るには満月で光が強い日が良いのですが、星は満月だと空が明るくなってしまう為、薄い三日月ぐらいの日が最適です

少し遠い場所だと思われるかもしれませんが、ぜひ一度足を運んでみてください


詳しい場所を知りたい方は、はまのまち整骨院スタッフ鈴木まで



では、はまのまち整骨院で皆様のご来院を心よりお待ちしております
生姜!
こんばんは☆ 

スタッフの井上です。

本格的に寒くなってきましたね

そんなときは「生姜」です!!

ちなみに私のキッチンには生姜は常にあります

大好きです!そして万能です!

生姜は身体を暖めてくれ、風邪予防になります

私は、お出汁にお醤油、みりんで味をつけ、すりおろした長芋を加えて

仕上げに生姜のしぼり汁を入れます

香りも良く、心も身体もホッと暖まりますよ

皆さんもお試しください
鍋の季節ですね♪

皆さんこんばんは
スタッフの寺田優子です

いよいよ冬本番
こんな寒い時は、鍋料理で体をあっためたいモノですね
鍋と言えば…
去年からジワジワと注目を集めている『タジン鍋』皆さんご存知でしょうか
私はずっとその存在が気になっており、先日遂に購入しました
タジンとはモロッコの鍋料理で、その鍋はとがった蓋が特徴で食材から出る水分だけで蒸し焼きができ、素材そのものの味が楽しめて、栄養分やビタミン・ミネラルの損失が少なく、ヘルシーで女性には嬉しい鍋料理です

モロッコでは飲料水がとても貴重だったそうで、そんな風土だから食材の水分だけで調理出来るタジン鍋がポピュラーだったんでしょうね

さっそくタジン鍋料理初級者として、白菜と豚肉の重ね蒸しを作ってみました
味付けは塩のみで、ポン酢で頂きました
白菜の甘みが十分出ていてとってもおいしく、たくさん食べれました
皆さんもぜひ試してみては

それでは、明日も皆様のご来院お待ちしております
☆刺激☆
こんばんわ
本日担当の松尾です

先日、長崎観光に出掛けました
もちろん長崎らしく、路面電車に乗って
場所は、平和記念公園と原爆資料館です。
小学校の修学旅行以来でした
以前より少しだけ大人になった今感じたことは、
今の平和や毎日がやってくることを
『当たり前』だと思ってはいけないこと。
そう思うと、もっと一日一日を大切にしたいし、
人との出会いや出来事も大切にしたい、
健康でいたい。。。と感じることがたくさんでした
ますます充実した毎日が過ごしたい、後悔したくない、と思います
これからの課題です

出掛けるといろんな刺激がありますね
まだまだ知らない長崎を歩き、
さらなる刺激を受けたいと思います
そして、仕事や生活が少しでもプラスになっていけたらと思います

是非、皆様のお勧めスポットがあれば教えて下さい


今日は一段と寒さが増し、夜も冷えると思います
風邪などひかれませんように。。。

なお、明日は水曜日ですので、13時までの受付です
お間違えのナイようにご注意ください

また明日も元気に『はまのまち整骨院』で
お待ちいたしております

これからの季節
こんばんは。お久しぶりです。大藤です。

段々と寒くなってきましたね。
皆様、風邪などひいていないでしょうか?

冬といえば私にとっては苦い思い出しかありません。ひたすら走り込み、トレーニングした学生時代、今振り返るとよく耐え抜いたなと我ながらに思います。
しかし、辛い練習を耐えた分、春には体つきも、プレーの質も全く変わっていたのを覚えています。

生きていく中で人生の「冬」は何度も訪れると思います。でも、それを乗り越えた時、人は成長出来るのではないでしょうか。

私も学生時代を思いだし、この冬は自分の体をいじめて、パワーUPさせます。

また人間的にも一回り大きくなれる様、有意義な冬にしようと思います。

長々と有り難う御座いました。
寝冷えに注意して下さいね。おやすみなさい。
こんばんは☆
武村です

日に日に寒さが増しておりますが、体調はいかがでしょうか??

寒くなると急な温度変化により血圧の数値が変化し症状が悪化することをよく聞
きます

血圧の症状をお持ちの方は以下の点に注意されてください

・規則正しい生活

特に睡眠をしっかりと(少なくとも7~8時間程はほしいところです)とり、早寝早
起きを心がける

・ストレスに注意する

色んな発散方法を持つこと(趣味や運動、等)や、気分をおおらかに、余裕を持つ
こと

・急な温度変化に注意する

今からの時期の入浴も注意です熱すぎると血圧が上がってしまう可能性があるので
、38~40℃程のぬるめの入浴が、血管が広がり血圧が下がると言われています

以上の点に注意されて、寒い日を元気に乗り越えて行きましょう

秋ト言えば…
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ
スタッフの山口智子デス(*^_^*)

夏から秋ヲ通り越して→→いきなり冬の寒さになりましたネ(^^ゞ

秋ト言えば…
食欲ノ秋読書ノ秋芸術ノ秋
この3つの中デ食欲ノ秋もイイですが(≧ω≦)

今年ノ私は少し違い、なんと読書ノ秋に目覚めました(^m^)

兄も本が大好きでタメになる本ヲ私に貸してくれるンですが、借りてしまうト読まずにずっと置きっぱなしにしてしまうのデ…
まずは、自分で本ヲ買うようにしました( ̄^ ̄)

最初は、買ったからには、絶対に読まないト《もったいない精神》が出てくるからイイかなッと軽い気持ちだったンですが、
最近では、今の自分に当てはまる内容が書いていると「読みたい!!」ト思い、
その本に自然ト手が伸びて購入している、
自分にびっくりw(°O°)wしている今日このごろです(≧▼≦)


ちなみに、今読んでいるのは《プロフェッショナルの条件→いかに成果をあげ、成長するか》
自らをマネジメントするには、自らの強みヲ知る、強みとは何か(・・?)

フィードバック分析から成果を生み出すものに集中する。など…濃くて堅い内容ではありますが、読んでいるト、うなずく内容が書いてあります(。・ω・。)


皆さんは今年ノ秋始めた事ありますか(゜U。)?


明日は第1土曜日デスので受付はお昼の13時マデですお間違えの無いようご来院下さい(●^ー^●)
こんばんわ
いつも、ブログをご覧頂きありがとうございます本日、ブログはスタッフの中です
このところ、良いお天気が続きますが、朝晩はやっぱり寒いですね私は、暑さに強いのですが、寒さにはとても弱く、早速ストーブを出し使用しています今の時期から、この調子だと、これから先の寒さを乗り切れるのかと、心配になってくる今日この頃です。寒いからといって、休日は家でのんびりということがなく、日曜日ごとに何かと忙しいのですが、今度の日曜も、長崎市PTAの連合運動会へ参加する為、この寒さに負けず、がんばってこようと思ってます私と同様に、参加される父兄の皆さん、一緒にがんばらんば体操をして、体をほぐして、それぞれの競技に挑みましょうでは、明日も元気に患者様とお会いできるのを、楽しみにしてます。皆様の御来院お待ちしております。
過去のせい、誰かのせいを捨てた時から人生は好転する
いつもはまのまち整骨院のホームページをご覧頂き有難うございます。
こんばんは、スタッフの溝口です。本日は格言の紹介です!

最も強い者が生き残るのではなく、


最も賢い者が生き延びるでもない。


唯一生き残るのは、(      )である。


【チャールズ・ダーウィン】イギリスの自然科学者


さて、皆様に問題です。上記のダーウィンの名言の(      )に入る言葉は何でしょう!!



【ヒント】
私(溝口)が2010年6月9日に作成したブログ
http://hamanomachi.blog116.fc2.com/blog-date-20100609.html
永田さんが2010年6月26日に作成したブログ
http://hamanomachi.blog116.fc2.com/blog-date-20100626.html
上記のブログがヒントです!!




もう答えはわかりましたね!!
正解は、このブログの最後に掲載致します。


ちなみに俳優の【唐沢寿明】さんは
『自分で何かを変える努力をしないと、世の中は変わってくれない。
いつまでも、人のせいとか世の中のせいにしてちゃダメだよね』

「自分が変わり、適応する」という事は、昔から格言として残っています。
世の中、強さ・賢さだけでは通用しない。適応できる力が最も重要なのですね。

短期間でめまぐるしく環境(自然環境・社会環境・労働環境等)が変化する時代です。
自分を変える事はとても困難です。
でも、そこから逃げては成長しません。
変わる事は「妥協」する事ではなく、「適応」する事です。

適応できれば、自分自身が生活できる環境が益々広がりより豊かな人生になるでしょう。
適応できなければ、適応できなかった環境以下の環境でしか生きていけないでしょう。

これを読んで何かしら意識を変える事ができた方が居たら、私まで声を掛けてください!!



【上記の質問の正解】
最も強い者が生き残るのではなく、
最も賢い者が生き延びるでもない。
唯一生き残るのは、変化できる者である。
やっぱり温泉
こんばんはいつもブログをご覧いただきありがとうございますスタッフの田渕です


だんだんと冷え込んできて冬本番を迎えつつある今日この頃ですが、皆様体調崩されていませんか


こんな寒い季節にもってこいなのが、温泉
私の大好きな温泉の季節がやってきました


少し前に、波佐見町にある『湯治楼(ゆうじろう)』という温泉に行ってきました今年オープンしたばかりの温泉で清潔感もあり、お湯は炭酸泉で、湯上がりは肌がしっとりした感じがして、とっても気持ち良かったですこの日も友達と相当長風呂しました


ココには『清旬の郷(せいしゅんのさと)』という自然派レストランが隣接していて、ハンバーグととんかつを友達と分け合って食べましたこの時は、ディナーだったんですが、ランチもまた違うメニューが沢山あるみたいですもちろん器は波佐見焼でした


波佐見町ののどかな風景の中に溶け込んだイイところです皆様もドライブがてら足を運ばれてみてはいかがでしょうか


最近は夜が遅くてシャワーで済ませてしまうことが多くなってしまっていたので、今日は我が家のお風呂の湯船にゆ~っくり入ろうと思います


皆様もお風呂にゆっくり入って、体を芯から温めて血流の改善に努めてみてください硬くなった筋肉もほぐれて喜ぶと思いますお風呂上がりのストレッチも効果的です


今からもっと寒さが厳しくなると思いますので、お風呂にゆっくり入るということを心がけてみてください


明日木曜日と金曜日は通常通り、土曜日は13時までの受付で午後はお休みとなります
明日も皆様のご来院お待ちしております



PS
スタッフの三浦さんお誕生日おめでとうございます今以上にステキな女性になってください
ランナー名言集
今日も、はまのまち整骨院のブログをご覧いただきましてありがとうございます。


本日の更新を担当させていただきます高比良です。


10月31日(日)にわたくしたち、はまのまち整骨院では長崎ベイサイドマラソン&ウォークにてチームMAXのメンバーはハーフマラソンで参加。それ以外のスタッフはテナントスペースをお借りして、ボランティア活動をさせていただきました。


実は去年のベイサイドマラソンでも同じような活動をさせていただいていたのですが、個人的には今回初めてこの活動に参加させていただきました。私の役割は、テナントスペースでのランナーの方やウォーキングを楽しまれる方々のサポートをおこなうというもので、私が今後の目標としても掲げているトレーナー活動を行うという意味では、非常に楽しく皆様のサポートをさせていただくことができました。



その中で、わたくしが感じたことがあります。



走り終えた、あるいはウォーキングから帰ってこられた方々の表情が、皆さん一様に生き生きとされていたことです。これには非常に感銘を受けました。


皆さんもご存じのとおり、マラソンという競技は肉体的にも精神的にも、自分の限界との戦いでありスポーツ競技の中ではかなり過酷なものとして位置づけられています。


今回のベイサイドマラソンではハーフマラソン(約21㎞)から親子で楽しむ2kmのコースまで様々あったのですが、走り終えた後の選手の皆様方は誰一人として辛い表情をされている方をお見かけしませんでした。そのような過酷なスポーツであるにもかかわらず、ほんとうに不思議なものです。


実はわたくし高比良も体力維持や健康のために、たまにですがランニングをすることがあります。私はずっと野球をやってきましたが、現役でバリバリ練習していた高校生の時などは、正直に言いますと長距離のランニングは一番嫌いでした。それが今や、1週間に1~2回は自主的にランニングするのですからこれまた不思議なものです。


それほどマラソンやランニングには言葉は悪いのですが、ある種中毒的な魅力があるのです。これは、マラソンを走られた経験のある方ならお分かりになるのかもしれませんが、あの走り終えた後の爽快感というのは、なかなかほかの競技では味わえない独特のものがあります。


もちろん通常では考えられないような長距離を自分の足で走るわけですから、肉体的な疲労は相当なものがありますし、走っている途中などは何度も「もう走るのをやめて歩こうかな…」と思うことが何度もあります。


そんな過酷なマラソンを生業とされているプロのランナーの方々の言葉は、実に深みがあって参考になります。私の人生訓とさせていただいている言葉もいくつかありますので、今日はその言葉をご紹介させていただきたいと思います。



「楽なんてしたら自信もつかない。レース(人生)でも負けるのです」〈瀬古利彦〉


「もちろん途中でへばります。でもあきらめずに一段ずつ確実に上がっていけば、時間はかかっても必ず頂上(ゴール)まではたどり着けるのです」〈高橋尚子〉


「走ることは人生とよく似ている。面白いのは一割で、後の9割は骨の折れるような仕事をコツコツやるだけ」〈デヴィッド・ベドフォード〉


「ゴールするときの私の顔を見ていてほしい。努力してきたすべてがそこにあるから」〈有森裕子〉



マラソンはよく人生にたとえられます。道中は非常につらいことだらけです。でもあきらめることなく走り続けてさえいれば、必ずゴールまではたどり着けます。走り終えた後のランナーの皆さんの表情は、そんな困難を乗り越えてきたからこそ、あんなに生き生きとして素敵なのだと思います。


私も人生を楽しむために、苦しいこともあるかもしれないですがコツコツと一歩ずつ確実に走っていき、目標に到達していきたいと考えています。そんな決意を新たにしたベイサイドマラソンでの経験でした。


はまのまち整骨院では、今後とも皆様のご活躍をサポートできればと考えております。


皆様のご来院を心よりお待ちいたしております。



●受付時間のご案内

11月3日 休診日

11月4日 通常通り

11月5日 通常通り

11月6日 13:00まで





明日は祝日のため休診となります。また、土曜日は13時までの受付となります。御来院の際はお間違えのないようにお願いいたします。


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