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はまのまちに整骨院ができました。

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11月に入りました
こんばんは*\(^o^)/*
スタッフの小川です!

朝晩の冷え込みで風邪など引いていないでしょうか??

お昼はまだ暑い日もあるので、私は着る洋服に困ってます。笑

それはさておき、寒くなってくるとおでんと鍋が美味しい季節ですね??

今度みんなでしようという話が出ていて、ワクワクしています♪♪

夏はBBQ!
冬は鍋!

いいですね~

気付けばあっという間に11月に入り今年も2カ月を切りましたが、寒さに負けずに時折鍋などしながらホカホカ元気に過ごしたいです(^^)

皆さんも素敵なホカホカライフを*\(^o^)/*

では明日もご来院心よりお待ちしております!
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☆HAPPY Wedding★
こんばんは☆
小川です★

先日、いとこの結婚式がありました。
みんなからの愛に溢れた素敵な結婚式でした(^^)
いとこ5人で余興もさせて頂き、準備は大変でしたが、みんなに喜んでもらえたので、作ってよかったです!
普段ゆっくり話すことのないいとこや、親戚の人とも話ができたのもよかったです!

スペシャルゲストや、花火も見れて私達にとっても、思い出に残る最高の1日になりました!

朝晩の温度差で風邪をひかないよう、特に寝る際は、窓の開けっ放しにはお気をつけください☆

また来週もご来院お待ちしております(^^)

こんばんは(^^)
皆さん梅雨が明けましたよ!

こんばんは(^^)
スタッフの小川です!

ついに、ついに、夏がやって来ましたー*\(^o^)/*

早く海に行きたいですね♫

皆様、伊王島の温泉が新しくできたのをご存知ですか?
泳いだ後の温泉はすっきり気持ちいいですよね♡

早く泳ぎに行きたいです(^^)

こまめに水分を補給し、熱中症などには気を付けないといけないですね(^^)

今年も体調の管理をしながらアクティブに夏を乗りきりたいです(^^)♫

皆様も、お気をつけください(^^)

では、また明日も皆様のご来院をお待ちしております!
こんばんは☆
こんばんは*\(^o^)/*
スタッフの小川です。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
これから梅雨の時期に入りますねー。
ウェルカムボードは、梅雨の季節を先取りして紫陽花を描きました(^^)

話は変わりまして、みなさん、
足をつることはありませんか?

原因は、寝不足、疲労、水分不足、冷え、カリウム不足などなど様々です。

スポーツをしている方や、代謝がいい方、睡眠時間が短い方、仕事などで普段立ちっぱなしが多く疲労がたまっているそこのあなた!

カリウムが不足している可能性があります!
ピンチです!

そんなわけで、今日はカリウムが豊富なバナナと、アボカドを紹介します*\(^o^)/*

まず、カリウムやビタミンAも豊富なバナナは、便秘や美肌にも効果的です!
高血圧の方にも、おすすめな果物です!
しかし、バナナを多量に摂りすぎると、体を冷やす効果があるのでお腹を冷やす恐れがあります!
食べ過ぎには注意しましょう!

逆に体を冷やす作用を生かして、風邪を引いて熱や咳が出るようなときは、オススメです。同時に、ビタミン類や糖質、タンパク質などの栄養補給に役立ちます。

またバナナに含まれるメラトニンは、睡眠サイクルを正常に保つ助けをします!


森のバターとも言われるアボカドは、栄養価の高い果物としてギネスブックにも記録されています。

「食べる美容液」とも呼ばれ美容にも効果的です。

アボカドは非常にバランスのよい果物です。
脂肪分が全体の約20%にもなるため敬遠されてしまうコトがありますが、血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれるオレイン酸やリノール酸、リノレン酸などの良質な油であるため、動脈硬化予防や抗酸化作用もあります。

また、老化防止に役立つビタミンE、A、C、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルを多く含んでいます。




他にも、
カリウムを豊富に含む、野菜や、海藻、果物は沢山あります!
納豆もオススメです!

ちなみに、今月の寺田さんのレシピはアボカドを使ったものです!


さすがですm(__)m


皆さんぜひお試しください*\(^o^)/*


ではまた明日も整骨院でお待ちしております!!

Happy Wedding!!
こんばんは(^^)
スタッフの小川です。

今日は先日結婚式を挙げた友人の家に行ってきました(^^)

今年は式を挙げる友人が多かったので、余興で替え歌を作って踊ったり、1人で踊ったり、受付や幹事を任されたりと、結婚式を通じて新しい経験と、新しい出会いや、仲間との思い出が沢山できました*\(^o^)/*

私は高校からダンスを始め、今でも一緒に踊っている相方がいるのですが、その相方が結婚式に参加できないことになり、1人で踊ることがありました(^^)
1人で踊ることが決まるまで、踊りのスランプに陥っていたので、その決断をきっかけに何かが吹っ切れた気もします(^^)

当日は不安もありましたが、思いっきり気持ちを込めて踊りました*\(^o^)/*
新郎新婦のお母様も大変喜んで頂き、喜びと驚きで泣きそうになりました。
同時に、改めて踊りと出会えてよかったと感じました。

以前より人前で踊る機会は減りましたが、これからも踊り続けていきたいと思います*\(^o^)/*
ちなみに踊った曲はBeyonce の Love on topです(^^)
ぜひ聴いてみてください!✰

明日は名古屋ウィメンズマラソンがあります!完走者にはティファニーのネックレスがプレゼントされるそうです(❂U❂).。.:*☆
素敵ですねー♡
当院の患者さんにも参加される方がいます!
完走できますように✰✰!

明日は休診となっております。
また気温が下がりましたので、風邪にはお気をつけください。
来週も心からお待ちしております*\(^o^)/*
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